Изучаем курсы Aida в школе фридайвинга Apnetica Freediving: Полный обзор

Фридайвинг — это удивительное искусство погружения под воду на одном вдохе без использования дыхательного аппарата. Международная Ассоциация для Развития Апноэ (AIDA) предлагает серию курсов для обучения и совершенствования навыков фридайвинга. В этой статье мы представляем вам обзор курсов AIDA в школе фридайвинга Apnetica Freediving.

В нашей школе фридайвинга Apnetica Freediving мы предлагаем всестороннее и профессиональное обучение фридайвингу. Сертифицированные инструкторы AIDA ведут курсы всех уровней – от начального до продвинутого. Мы предлагаем курсы AIDA1, AIDA2, AIDA3 и AIDA4, чтобы удовлетворить потребности ныряльщиков любого уровня опыта и амбиций.

Курс AIDA1 является вводным курсом в фридайвинг. Он предназначен для тех, кто хочет познакомиться с базовыми принципами фридайвинга, и идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет попробовать фридайвинг, прежде чем принять решение о более глубоком обучении.

Для участия в курсе AIDA1 требуется, чтобы участникам было 18 лет и старше (16-17-летние могут обучаться с согласия родителей), и они умели проплыть без остановки 100 метров. Кроме того, участники должны быть в достаточно хорошей физической форме и не иметь противопоказаний к занятиям подводным плаванием.

Курс AIDA1 включает в себя теоретическую и практическую части. В теории учащиеся узнают о физиологии дыхания, эффектах давления, безопасности и спасательных техниках, а также об основах техники плавания и погружения.

Во время практической части курса ученики учатся расслабляться, правильно дышать и эффективно плавать с ластами. Они также учатся управлять своим дыханием, выравнивать давление и безопасно погружаться и возвращаться на поверхность.

Курс AIDA1 важен, поскольку он предлагает основы безопасности и техники, необходимые для комфортной и успешной практики фридайвинга. Это первый шаг на пути к более глубокому пониманию и мастерству фридайвинга.

Курс AIDA1 обычно длится один день. Это делает его доступным и удобным для тех, кто хочет попробовать фридайвинг, не тратя много времени. В течение этого дня вы получите необходимые знания и умения для начала своего путешествия в фридайвинг.

Однажды попробовав подводное плавание без акваланга, многие люди хотят погрузиться глубже, чтобы исследовать мир под водной гладью. Вот здесь на сцену выходит курс AIDA2, который предлагает обучение большему спектру навыков и знаний, необходимых для безопасного и вдохновляющего погружения.

Курс AIDA2 предназначен для тех, кто уже знаком с фридайвингом, но хочет углубить свои навыки и знания. Однако, несмотря на это, начинающие, которые хотят сразу погрузиться на большую глубину, могут сразу начать свое обучение именно с этого курса.

Обычная продолжительность курса AIDA2 составляет два с половиной дня. Это время включает в себя теоретические занятия, практические упражнения в бассейне и погружения в открытой воде.

Курс AIDA2 включает в себя обучение более продвинутым техникам фридайвинга, включая:

• Изучение анатомии и физиологии в контексте фридайвинга.
• Развитие техник дыхания, включая полное дыхание и восстановление после погружения.
• Понимание и управление рефлексами дыхательного аппарата.
• Методы расслабления перед и во время погружения.
• Улучшение навыков плавания с ластами и изучение новых техник плавания.
• Погружение на глубину до 20 метров.
• Тренировка аварийных ситуаций и спасательных техник.

Курс AIDA2 - это отличное продолжение вашего путешествия в фридайвинг, предоставляя вам необходимые навыки и знания для безопасного и уверенного погружения на глубины до 20 метров. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим или уже опытным фридайвером, этот курс даст вам возможность расширить границы вашего опыта и найти новую страсть к подводному миру.

Если у вас уже есть базовый опыт фридайвинга и вы готовы углубить свои знания и навыки, курс AIDA3, или "Продвинутый фридайвер", может быть следующим шагом на вашем пути к морским глубинам.

Курс AIDA3 предназначен для тех, кто уже имеет некоторый опыт фридайвинга и хочет углубить свои навыки и знания. Этот курс дает вам более глубокое понимание физиологии и техник фридайвинга, а также подготавливает вас к погружению на глубины до 30 метров.

Курс AIDA3 обычно длится три с половиной дня. В это время включены теоретические занятия, практические упражнения в бассейне и погружения в открытой воде.

Курс AIDA3 включает в себя обучение следующим аспектам фридайвинга:

• Углубленное изучение анатомии и физиологии в контексте фридайвинга.
• Развитие техник дыхания для оптимизации расхода кислорода и увеличения времени погружения.
• Оттачивание техник плавания и погружения,
• Более глубокое изучение методов выравнивания давления в ушах.
• Тренировка аварийных ситуаций и спасательных техник на больших глубинах.
• Погружение на глубину до 30 метров.

Курс AIDA3 - это идеальный выбор для тех, кто хочет расширить свои границы в фридайвинге и исследовать мир под водой на большей глубине. Этот курс поможет вам улучшить свои навыки и уверенность в погружении, а также даст вам углубленное понимание физиологии и техник фридайвинга.

Фридайвинг - это не только искусство задерживать дыхание и погружаться под воду, но и глубоко научное и физическое занятие. Курс AIDA4 предназначен для тех, кто хочет окунуться глубже в этот увлекательный мир и развить свои навыки до уровня профессионала.

Курс обучает студентов техникам, знаниям и процедурам безопасности для глубокого фридайвинга, которые выходят за рамки рекреационного фридайвинга. Новые техники включают:

• Погружения FRC (Functional Residual Capacity, функциональной остаточной ёмкостью)
• Выравнивание давления методом «Mouth-fill»
• Упаковка легких (Packing)

Навыки развиваются в рамках следующих категорий фридайвинга:

• Статическая апноэ
• Динамическая апноэ
• Постоянный вес
• Свободное погружение
• Переменный вес

В дополнение к навыкам в воде, этот курс вводит полные тренировки разминки и растяжки, специфическую растяжку дыхательных мышц, концепции тренировок и диету, которая способствует развитию фридайвера. Вы также познакомитесь с упаковкой и обратной паковкой легких в основном в пределах жизненной ёмкости в рамках сухих уроков.

Важный набор навыков касается управления оборудованием в открытой воде. Использование подходящих узлов и техник плетения, установка глубины на линии погружения, создание безопасного донного груза из пояса для грузов и грузов для дайвинга, безопасное обращение с другим дополнительным оборудованием (донная тарелка, фонари, тросы и т. д.).

Одной из целей этого курса является подготовка успешных кандидатов к роли ассистента инструктора. Эта новая роль будет включать проведение соответствующей разминки для фридайвинга в закрытой и открытой воде и наблюдение за студентами всех уровней во время их занятий в закрытой и открытой воде.

Курс AIDA4 - это глубокое погружение в мир фридайвинга, предоставляющее углубленное понимание техник и стратегий, которые обеспечивают безопасность и эффективность ваших подводных приключений. Этот курс подготавливает вас не только к выполнению сложных и глубоких погружений, но и к роли помощника инструктора, открывая новые перспективы в вашей карьере фридайвера.

В Apnetica Freediving, мы не только предлагаем вам обучение по курсам AIDA, но и вкладываем свою страсть и энтузиазм в каждый аспект нашей работы. Наша приверженность безопасности, качеству обучения и индивидуальному подходу к каждому ученику - это то, что отличает нас от других школ фридайвинга.

Наша миссия включает не просто передачу навыков и знаний, но и вдохновение учеников на исследование и понимание несравненной красоты подводного мира. Мы стремимся обучить вас техникам фридайвинга так, чтобы вы могли наслаждаться этим спортом с максимальной безопасностью и уверенностью.

Наши курсы AIDA разработаны таким образом, чтобы подойти как новичкам, так и опытным дайверам, желающим углубить свои знания и усовершенствовать навыки. Мы предлагаем гибкий график обучения, чтобы соответствовать вашему образу жизни и предпочтениям, и предоставляем вам все необходимые ресурсы для успешного обучения.

В Apnetica Freediving, мы поможем вам открыть для себя удивительный мир фридайвинга и достичь ваших целей в этом восхитительном спорте. Независимо от того, хотите ли вы установить новый личный рекорд, исследовать подводный мир или просто испытать новые ощущения, мы тут, чтобы поддержать вас на каждом этапе этого путешествия.

Присоединяйтесь к нам в Apnetica Freediving и начните свое путешествие в удивительный мир фридайвинга. Мы уверены, что эта уникальная атмосфера свободы, тишины и покоя под водой станет для вас незабываемым опытом. Мы не можем дождаться, чтобы увидеть, как вы развиваетесь и преуспеваете в этом прекрасном виде активного отдыха.
Для получения более детальной информации и уточнения стоимости курсов AIDA, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к разделу "Обучение" на нашем веб-сайте.

15.11.2023